Zauzmite stav prema onima koji vas ne poštuju

Postoji vrsta ljudi koja je na ovaj svijet, u ovu našu arenu, došla posve nepripremljena za 'lavove'. Psihologinja Doreen Virtue u svojoj knjizi 'Samosvijest za zemaljske anđele' naziva ih inkarniranim anđelima, a odlikuje ih pretjerana podložnost i velika neravnoteža davanja i primanja. Oni su najbolja meta agresivaca, manipulatora i izrabljivača. Ako se prepoznajete, evo kako se postaviti

Nabijanje osjećaja krivnje, napadi, manipulacija

Počeli ste nešto govoriti, no sugovornik vas je prekinuo u pola riječi, započevši sasvim drugu temu. Odbili ste izići s dečkom ili prijateljicom, no nakon toga se osjećate veoma loše jer vam je ciljanim tonom dano do znanja da ste napravili nešto strašno. Iritiraju vas prenavljatori, profesionalne žrtve, agresivci bez pokrića.

U vama se budi bijes, žderete se, gutate u sebi nepravdu. U dušu vam se ugnijezdio otrov sugovornika kojeg ste primili s povjerenjem, otvorena srca, a njegovu otrovnu strelicu niste na vrijeme izbacili iz sebe. Normalno je da se to katkad dogodi, ne možemo u životu proći neokrznuto, a i suživot ljudi različitih temperamenata i karaktera nije moguć bez kompromisa.

Međutim, što se događa kad smo iz nekog razloga takvim ljudima izloženi dulje vrijeme? Ako se, primjerice, radi o članu obitelji, partneru kojeg smo zavoljeli i u početku nismo vidjeli određeni obrazac ponašanja, a dalje smo odlučili biti slijepi na takvo ponašanje? Što ako se radi o kolegi s kojim moramo raditi svaki dan ili o prijateljici koju ”vučemo” još iz vrtićkih dana i sve te godine nismo primijetili u što se pretvorila?

Nova knjiga Doreen Virtue

Osobe koje vas umaraju i ”prazne”, čine mrzovoljnima, punima srdžbe ili kajanja, energetski su se ”nakvačile” na vas kako bi manipulacijom dobile ono što žele. U blažim varijantama takav je odnos moguće promijeniti pravilnim pristupom i razgovorom, u drugim slučajevima, najbolje je s takvom osobom prekinuti kontakt.

Problemom odnosa koji truju bave se psiholozi, brojni stručnjaci za samopomoć, knjige i terapeuti pa se te teme uhvatila i poznata iscjeliteljica Doreen Virtue u svojoj novoj knjizi Assertiveness for Earth Angels (Asertivnost za inkarnirane anđele), koja još nije izdana kod nas, a u Americi je objavljena jesenas.

Doreen Virtue u nas je postala poznata po prekrasno oslikanim anđeoskim kartama, a oni koji su zagrebli ispod površine, vidjeli su da se radi o vrlo plodnoj spisateljici, još jednoj iscjeliteljici iz okrilja Louise L. Hay i njezine izdavačke kuće Hay House. Ono što je možda manje poznato jest da se radi o ženi koja je doktorirala psihologiju i filozofiju na Kalifornijskom sveučilištu s temom poremećaja u prehrani kao posljedice zlostavljanja u djetinjstvu. Doreen se godinama bavila upravo terapijom onih koji su pretrpjeli zlostavljanje kao djeca ili mladi ljudi, a posvetila se problemu prejedanja, bulimije i anoreksije.

Asertivnost za anđele na Zemlji

U svome je radu otkrila određenu vrstu ljudi koja je iz nepoznatih razloga na ovaj svijet, u ovu našu arenu, došla gotovo posve nepripremljena za ”lavove”. Prozvala ih je inkarniranim anđelima, a odlike koje ih prate jesu pretjerana podložnost, želja za nesebičnim pomaganjem, posve defektan omjer primanja i davanja. Inakarnirani anđeli samo daju, bez povratka energije. Upravo su oni najbolja i najpodatnija meta raznim manipulatorima i ljudima koji preko drugih, njihovih talenata i sposobnosti žele ostvariti neke svoje ciljeve ili naprosto liječiti neke svoje rane.

Doreen kao rješenje nudi nenasilno, ali odlučno zauzimanje za sebe ili asertivnost. Još jedna vrlo popularna riječ u self-help literaturi, ali i na menadžerskim i poslovnim tečajevima, a kao ponašanje najljepše je i najpreciznije objašnjena ovom rečenicom: Asertivnost nije ono što činiš, već ono što jesi. (Shakti Gawain)

Kompromis do one mjere do koje ne ugrožavamo sami sebe

Izvjesno je da se radi o određenom stavu prema sebi, vlastitoj vrijednosti, preuzimanju odgovornosti za svoj život i mirnom, pristojnom izražavanju svega toga, uz nastojanje da ne prijeđete granicu koju je zacrtao vaš sugovornik kao polje svoga integriteta. Radi se o umijeću, vještini komuniciranja koja iziskuje promišljanje, samoosvješćivanje i jasno je da se to ne može izgraditi preko noći.

No dobar je početak početi razmišljati o tome tko smo i što želimo od života, kakve točno odnose želimo. Potom moramo pronaći način kako to pokazati drugima, a da pritom ne ostavimo nijedan dio svoje osobnosti ”nebranjen”. Na našoj kružnici ne može biti pukotine kroz koju će opet otjecati energija. Asertivnost nije nametanje, nije agresija, pasivna ili aktivna, to je miran put koji teži kompromisu do one mjere do koje ne ugrožavamo sami sebe. Radi se o igri iz koje svaki sudionik ima pravo izaći i otići ako procijeni da neće ostvariti sebe.

Kako to točno izgleda objašnjava Doreen Virtue u 9. poglavlju svoje knjige Assertiveness for Earth Angels, pod nazivom ”Toksične veze. Kako ih prepoznati i kako im pristupiti”:

Odnosi koji truju – kako ih prepoznati i ispravno se postaviti

Kad tek upoznamo nekog, on se prikazuje u najboljem svjetlu. Slaže se s vama, čak i ako se zapravo ne slaže. Zna proći i više od godine dana dok ne shvatite da nešto nije u redu. U slučaju članova obitelji može proteći veći dio života dok ne shvatite da uvijek iznova padate u istu klopku ili da ste žrtva istog obrasca kojem se do sad niste znali ili htjeli oduprijeti.

Slijedi nekoliko tipičnih simptoma koji ukazuju na to da ste u odnosu koji vas truje.

VEZE KOJE SE MOGU KORIGIRATI: PREKIDANJE U GOVORU

 1. Prekidanje usred rečenice

Osobu koja vas neprekidno prekida dok govorite zapravo i ne zanima što želite reći. Ljudi koji prekidaju jedva čekaju čuti vlastiti glas i posve su uvjereni da su upravo oni ti koji u tome času imaju najzanimljivije informacije.

Kako to utječe na nas?
Ako smo u vezi s takvom osobom, s vremenom počinjemo govoriti vrlo brzo kako bismo ipak uspjeli ubaciti koju misao ili riječ prije nego što nas prekine. U nama raste osjećaj nervoze svaki put kad osoba koja nas neprekidno prekida zapodjene razgovor s nama.

Kako se postaviti?
Prvi put kad vas netko prekine, odmah ga zaustavite i recite, mirno i staloženo, “oprosti, nisam završila misao.” Upamtite da tako pomažete i toj osobi jer je stvorila ružnu naviku koja joj smeta da stvori kvalitetnije odnose. Pomažete joj da nauči bolje komunicirati.

2. Prekidanje usred rečenice uz neprekidno ispravljanje

Osoba koja vas neprekidno ispravlja ista je kao ona koja vam stalno upada u riječ, ali za nijansu gora. Ne samo što vas prekida, već vas pritom i ispravlja! To može biti netko opsjednut čistunstvom jezika ili pak željom da dokaže kako o temi o kojoj razgovarate zna mnogo više od vas. Premda je u redu učiti od pametnijih, netko tko vas neprekidno prekida svojim korekcijama postaje vrlo naporan, jer nitko ne voli osjećaj da je manje vrijedan ili glup. Zanimljivo je kako neki ljudi neprekidno ispravljaju u želji da vam pomognu, odnosno iz ljubavi prema vama. Oni misle da vam tako pomažu.

Kako to utječe na nas?
Pokraj takve osobe stalno živite u strahu da ćete reći nešto glupo. Ovisno o karakteru, razvit ćete povratnu agresiju ili pak kompleks manje vrijednosti. U krajnjoj varijanti, predat ćete vodstvo i moć toj osobi te prepustiti da ona sve rješava umjesto vas jer je naprosto pametnija.

Kako se postaviti?
Teško je, ali pokušajte. Sljedeći put kad uleti lekcija, udahnite duboko i recite smireno: ”Cijenim što me stalno nečemu poučavaš, no ponekad želim samo izraziti svoje osjećaje bez straha da ću pobrati jedinicu iz znanja.” Ako to ne upali, probajte igrati na ego. ”S tim poučavanjem ne ideš na živce samo meni, već i svim našim prijateljima.” Zadnja je instanca – razlaz.

 3. Nadigravanje

Radi se o osobi koja je u svemu napravila nešto bolje od vas i ima potrebu odmah to i dati do znanja. Čim započnete neku priču, on je to, dakako, napravio bolje, jače, više i bio je glavna zvijezda tog programa. Putovali ste na Čiovo, on je na Čiovo, Brač i Hvar. Zapalili ste hrpu korova, ona je zapalio tri hrpe korova. Kupili ste Ford sa sto konja, on je kupio Ford za sto četrdeset konja. Gledali ste Gospodara prstenova, on je gledao cijelu trilogiju prije vas. I tako dalje. To je jedna od onih osoba koja će vas slušati samo do one točke gdje ćete ubaciti natuknicu koja mu je potrebna da zajezdi vodama herojskog epa o sebi. Radi se o ljudima koji očajnički traže pozornost i odobravanje i zgrabit će bilo čiji reflektor kako bi ga usmjerili prema sebi.

Kako to utječe na nas?
Fizički osjećate nemir i zlovolju. Smatrate da vas ne poštuju. U takvom ste odnosu usamljeni jer su reflektor i mikrofon stalno na drugoj strani.

Kako se postaviti?
Ovi ljudi ne znaju da su naporni, odbojni i da uznemiravaju druge. Pate od kompleksa superiornosti. Izrazito su prožeti osjećajem samoće i ne shvaćaju zašto drugi nisu apsolutno zadivljeni njihovim postignućima. Smatraju da će impresioniranjem natjerati ljude da ih zavole. Možete započeti s uviđanjem da su duboko usamljeni i očajno čeznu za ljubavlju. Nije osoba ta koja vas živcira, već njezino ponašanje.

Mirno i s ljubavlju ukažite na problem, objasnite da ćete se uvijek diviti nekom stvarnom postignuću, no da ne želite hiniti oduševljenje za svaku glupost. Isto tako, objasnite da biste voljeli podijeliti i neko svoje iskustvo bez pripetavanja. Ovo su vrlo osjetljive osobe i treba znati nježno, a opet samouvjereno, objasniti kako stoje stvari.
sensaklub.hr