Stvori život kakav želiš

Mi sami kreiramo živote koje živimo. Za nekoga je to dobra vest, za nekoga loša. U svakom slučaju, dobra vest je ta da svako može da nauči da svesno kreira rezultate koje želi. Mi kreiramo svoju stvarnost sopstvenim MISLIMA, EMOCIJAMA, UBEАENJIMA, ODLUKAMA i AKCIJAMA.

MISLI

Istraživanja su pokazala da je 80% inputa koje dobijemo kao deca negativno („nemoj to da radiš” , „nisi dobar” i sl.). Dete čuje reč „ne” u proseku 40.000 puta. Kako dečiji um lako upija i veruje u sve što mu se kaže, ne treba da nas čudi što je svet pun odraslih koji veruju da nisu dovoljno dobri, da su nesposobni, da im ništa neće poći za rukom ili da ne zaslužuju dobre stvari u životu.

Naš nesvesni um funkcioniše tako što prihvata kao istinu sve što se u njega stavi, ne ume da razmišlja i da razluči istinu od laži, čuva sve informacije godinama i uvek funkcioniše u sadašnjem vremenu. Na osnovu informacija koje su u njega smeštene mi stvaramo sliku o sebi na kojoj se zasniva i naše samopouzdanje.

EMOCIJE

Misli kreiraju, a emocije oživljavaju. To je isto kao kada od crteža napravite animaciju. Ako nešto zaista želite, budite puni entuzijazma, govorite svima o tome. Vi to zaslužujete, a život je prepun dobrih stvari i ima ih dovoljno za sve.

IZBOR ili ODLUKA

Većina ljudi ne dobija ono što želi iz dva razloga:

• Ne zna šta želi
• Ako i zna šta želi, nije spremna da donese odluku i napravi izbor

Većina ima poteškoće sa pravljenjem životnih izbora iz straha da ne pogreši. Zbog toga često i ne prave izbor pa nažalost dožive sudbinu Buridanovog magarca koji je uginuo od gladi ne mogavši da se odluči između dva plasta sena. Međutim, bilo koji izbor da napravite, postoji samo rezultat tog izbora, na koji Univerzum odgovara na dva načina: „Bravo!” ili „Ups, pokušaj ponovo!” Mi svakodnevno pravimo korekcije, odnosno ispravljamo rezultate naših akcija. Prilikom kuvanja: dodamo malo soli, pa malo bibera. Kada pišemo tekst, brišemo ili preformulišemo rečenice koje nam se ne sviđaju prilikom ponovnog čitanja. Važno je uvideti da je svaku akciju moguće korigovati.

UBEАENJA

Ono u šta verujemo određuje našu stvarnost isto toliko koliko i naše trenutne misli. Nezgodno je to što su ubeđenja često jača od misli i sakrivena u budžacima našeg nesvesnog uma. Ako smo ubeđeni da moramo naporno da radimo da bismo zaradili za život, takvu realnost ćemo i stvoriti. To ubeđenje će potvrditi samo sebe, odnosno, pokazaće se kao istinito, jer ćemo zaista naporno da radimo, u većini slučajeva posao koji ne volimo. Najgore od svih ubeđenja je ono da naša ubeđenja ne možemo da promenimo. Važno je shvatiti da mi možemo da kreiramo nova ubeđenja koja nas podržavaju u ostvarivanju onoga što želimo. Važno je osloboditi se prtljaga koji vučemo iz prošlosti.

AKCIJA

Sve misli, afirmacije i pozitivna ubeđenja ovog sveta ne mogu da nam pomognu da kreiramo stvarnost koju želimo, ako ne preduzmemo akcije u smeru željenog rezultata. Sedeti, razmišljati i čekati da sve počne da se dešava samo od sebe zaista ne pomaže.

Ovih pet oblasti je vrlo bitno za kreiranje sopstvene stvarnosti i upravljanje svojim životom. Pridružite nam se na nekom od treninga pa ćemo vam pokazati, korak po korak, kako da upravljate ovim oblastima i kreirate život svojih snova.

Neva Rajković

Koja je vaša svrha?

Opštevladajuće mišljenje je da postoji neka svrha našeg života. Ali šta je to? Ne bih da elaboriram ono filozofsko (i u sitne sate postavljano) retoričko pitanje „šta je svrha čovekovog života na Zemlji?“. Radije bih da pogledamo šta je naša sopstvena svrha, naš životni cilj. Ono „nešto“ za šta smo rođeni ili „za šta nas je Bog dao“. Ono čime ispunjavamo naš potencijal. Ono što je Maslov nazvao samoaktualizacijom ili samoostvarenjem.

Zbog čega je to važno?

Samoostvarenje je instinktivna ljudska potreba da dostigne svoj maksimum. Kao i sve u prirodi, i čovek ima potrebu da raste i da se razvija do svojih krajnjih granica. Nažalost, toj potrebi se ne posvećuje uvek dovoljno pažnje. Roditelji i okruženje su nas gajili, čuvali i hranili da „porastemo“, da „naučimo“, da nas „pripreme za život“, ali nas nisu uvek učili kako da se razvijamo, prepoznajemo svoje talente i razmišljamo o svrsi našeg života. Ako sami ne krenemo da ispunjavamo svoj potencijal, i počnemo da radimo ono „za šta smo rođeni“ , može da nam se dogodi da postanemo nezadovoljni, ogorčeni i isfrustrirani.

Postoji još jedna praktična strana težnje ka ispunjenju svoje svrhe. Empirijski je dokazano da ćete ono što želite u životu mnogo lakše postići ako se krećete ka  vašem krajnjem cilju.

Kada težite ka ostvarenju svoje svrhe i svojih potencijala, vi kreirate kontekst u kome mnogo lakše postižete svoje ciljeve. Vi sukcesivno kreirate rezultate koje želite, i oni postaju vaše stepenice ka vašem krajnjem cilju. Kada idete ka svojoj svrsi, sve vam ide lakše od ruke, jer se, kao i sve u prirodi, krećete linijom manjeg otpora.

Svrhu ne treba brkati sa sredstvima koja su nam eventualno potrebna da bismo do nje došli.

Imati dovoljno novca ili biti bogat nije svrha sama po sebi. Biti bogat može da bude jedan od načina koji će vam olakšati da postignete ono što je u skladu sa vašom životnom svrhom i doprinesete svom okruženju, ali nije preduslov. Možda imate primere ljudi u svojoj okolini kojima je bio jedini cilj da se obogate; i to im je uspelo. Ali pogledajte stvarni kvalitet njihovog života i videćete da su još uvek nezadovoljni i nesrećni, jer nisu pronašli svoju pravu svrhu i odredište za svoje materijalno bogatstvo. To suštinsko nezadovoljstvo često kompenzuju stvaranjem još većeg materijalnog bogatstva, ne deleći ga ni sa kim i ne koristeći ga za opšte dobro. Međutim, postoji limit u količini i kvalitetu hrane koju možete da unesete u sebe; u veličini i broju automobila, kuća, ili nakita koji možete da posedujete, putovanja na koja možete da odete. Oni mogu privremeno da vas učine zadovoljnim, ali bez stvarne svrhe i životnog cilja i bez doprinosa drugima, materijalno bogatstvo ne može da vam ispuni život.

Elem, bilo bi dobro da prepoznate ili izaberite svoj krajnji cilj.  Sledeća pitanja će vam pomoći u tome:

• Šta je to što volim da radim?
• Šta je to što me ispunjava?
• Šta je to što bih radio/radila kada bi na mom računu bilo milion evra?
• Gde leži moja strast?
• Šta je to u čemu istrajavam uprkos teškoćama?
• Šta je to što mi daje energiju?
• Koji su moji  talenti?
• Šta je moja životna misija?

Možda će vam biti potrebno neko vreme da odgovorite na ova pitanja, jer niste navikli da razmišljate na ovaj način, ali svakako to učinite.

Kada prepoznate svoju svrhu i krenete putem samoostvarenja i vašem krajnjem cilju, vaši željeni rezultati će se manifestovati, jedan po jedan.

U međuvremenu, dok ne otkrijete svoju svrhu, pomozite nekome da ostvari svoju.

Za vaš uspeh!
Neva Rajković

Vaši dragi energetski vampiri

Život nije nimalo lak. Ljudi se žale  na previše obaveza, premalo novca, politiku, ekonomsku situaciju, decu koja ih ne slušaju, kolege koje ih nerviraju, pretpostavljene koji ih ne cene dovoljno, partnere koji ih zapostavljaju, neljubazne šalterske službenike, vremenske prilike. Situacija ima beskonačno mnogo.

Moguće je da ste i vi okruženi ovakvim ljudima, ali i da su neki vaši prijatelji takvi. Svaki put kada osete potrebu za tim, vi ste im na raspolaganju da vam se isplaču na ramenu, da negoduju ili da se požale na sve što ih tišti. Pošto „im je teško“, a vi im želite dobro i želite da im pomognete, strpljivo ih saslušate svaki put, jer ste uvereni da ćete im pomoći ako im posvetite pažnju i pustite ih da se izjadaju. Povremeno ih posavetujete kako bi mogli da promene situaciju u kojoj se nalaze. Međutim, svaki vaš predlog dočekuju sa „da, ali... “ ili sa „ti to ne razumeš, stani da ti objasnim“ i nastave da pričaju o problemu. Ne žele da čuju nikakav predlog koji bi mogao da donese rešenje. I tako u beskraj. Na kraju svake ovakve sesije, vi se osećate kao isceđen limun, oni uzdahnu, konstatuju da je život težak i eventualno da ste se lepo ispričali. Potom odlepršaju u svoj život, da bi posle izvesnog vremena ponovo došli da vam se žale na potpuno iste stvari. I vi ih opet pažljivo slušate i pokušavate da prodrete do njihove svesti nekim savetom.

Prepoznali ste nekoga u ovom modelu ponašanja? Onda vam čestitam. Imate sopstvenog „vampira“ koji vam isisava energiju.

Ako želite da pomognete i njima i sebi, bolje bi bilo da se odreknete te „privilegije“. Prestanite da ih beskrajno slušate jer ni sebi ni njima ne činite ništa dobro. Takvi ljudi ne žele ili se ne usuđuju da promene bilo šta. Oni su se zaglavili u ulozi žrtve i jedino što oni hoće je da se žale, da istresu sve što ih muči pred vama. Da se nahrane vašom energijom i da odu dalje. A vi ostajete iscrpljeni i frustrirani. 

Ako zaista želite da im pomognete da povrate svoju snagu a sebe oslobodite uzaludnog posla, kao i da sačuvate svoju energiju, možda biste mogli da ih vašom novogodišnjom rezolucijom „proterate“ iz svog života. U tu svrhu možete da primenite sledeću taktiku koja se pokazala veoma efikasnom:

Možete da pokušate da im, umesto da im ponudite sažaljive poglede, komentare pune razumevanja ili gotova rešenja, postavite sledeća pitanja:

Kada se žale na određenu situaciju ili osobu, pitajte ih jednostavno: „Da li ti to odgovara?“

Kada ja postavim takvo pitanje ljudima u svom okruženju ili klijentima, neki me pogledaju zbunjeno, neki zaprepašćeno, ali svako istog trenutka prestaje da se samosažaljeva i odgovara sa: „Pa naravno da mi ne odgovara;

Pitanje koje sledi je:

„Šta ćeš da učiniš po tom pitanju? Šta ćeš ti konkretno da učiniš da to promeniš?“ Prva reakcija koju obično dobijem je „Pa ja tu ništa ne mogu.“

Treće pitanje je: „Verujem da tako misliš. Šta si do sada pokušao (ili pokušala) da uradiš povodom toga?“

U ovom trenutku se neki zamisle, neki nastave sa „da, ali ja tu ništa ne mogu jer... “ (sledi niz izgovora).

Ovo je momenat da onima koji se zamisle ponudite da zajedno nađete rešenje ili da ih uputite na kouča ili terapeuta, ukoliko je problem kompleksan i nemate lično iskustvo sa sličnom situacijom.

One koji nastave da se vrte u krugu „da, ali...“ možete da upitate da li samo žele da se žale, ili su spremni da nešto učine kako bi promenili svoju situaciju. Ako su spremni da nešto promene, možete da im pomognete u tome ukoliko imate iskustvo sa sličnim problemom koji ih muči, i da navedete vaše iskustvo, tj. način na koji ste vi svoj problem rešili.

One koji nisu spremni da bilo šta promene možete otvoreno da zamolite da potraže neku drugu osobu kojoj će se žaliti, koja je spremna da sluša njihove probleme koje nisu spremni da reše.

Na ovaj način ostvarujete dvostruku dobit: Sačuvaćete svoje vreme i energiju za konstruktivnije aktivnosti i kreiraćete šansu da nekome pomognete da se osvesti i shvati da je (donekle) i sam u stanju da promeni situaciju koja mu ne odgovara. Kada to učini, odbaciće ulogu žrtve i ostvariće  jedan od preduslova da kreira sopstveni život. Ovaj momenat saznanja može da uplaši, ali i da osnaži. Ova dva osećanja ponekad idu ruku pod ruku.

Za vaš uspeh!

Neva Rajković

Sokratovska Metoda Za Sjajan Život

"Sokrat nije ostavio ni delić pisanog svedočanstva na kraju svog života, a ipak je pomogao osnivanju temelja zapadne filozofije sve do današnjih dana. Stvari koje je on podučavao su bile toliko duboke, bliske istini i univerzalne, da bi čovek mogao da vodi sjajan savremeni život samo ako bi sledio njegove osnovne savete.

1.  Živite svoju viziju

„Budite onakvi kakvim želite da se činite.“ ~Sokrat

Dok ima onih koji nemaju snove (problem o kome treba govoriti neki drugi put), oni od nas koji ih imaju bi dali sve na svetu da vide kako se ostvaruju. Sokrat shvata da moć da postanemo ono što želimo leži u našoj odluci da budemo. Jednom kada donesemo čvrstu odluku i krenemo u akciju, niko ne može da nam kaže da ne možemo.

Za mene, metoda broj jedan za postizanje bilo čega je da počnem tako što to zapisujem. To ne košta puno, pošto za to koristite prost papir. Zapišite karakteristike savršenog sebe – neka vrsta izjave o misiji za vaš život.

1. Ja sam izvanredno izuzetno ljudsko biće u svakom pogledu
2. Ja sam častan, ljubazan, pun ljubavi, lojalan i iskren – prema mojoj porodici, prijateljima i svima koji me poznaju
3. Ja sam pozitivna, optimistična, poverljiva, topla, prijateljski nastrojena osoba koji svi cene i poštuju
4. Ja sam odličan roditelj (budući), dobar poslodavac i svoj posao uvek radim na izuzetan način
5. Ja podižem, ohrabrujem i inspirišem svakog koga upoznam – gde god da odem
6. Mogućnost koju sam stvorio za sebe i svoj život je mogućnost da budem neko ko deluje imajući na umu najveće dobro svih, pored toga, to je mogućnost življenja u sadašnjosti.

Upamtite da je sve moguće, a u isto vreme…

2.  Poznajte svoja ograničenja

„Znam da sam inteligentan, zato što znam da ništa ne znam.“ ~Sokrat

Svi mi imamo neku osobu u životu koja ima odgovor na sve, bez obzira o kakvoj se situaciji radi, bez obzira koje je njihovo polje stručnosti ili da li uopšte znaju o čemu govore. Za takve ljude, važnije je da nametnu svoje mišljenje nego da daju pametan odgovor. Mislim da je glupost upravo to.

Mislim da inteligencija proizilazi iz sposobnosti da se kaže „Ne znam, mogu da iznesem svoju najbolju pretpostavku.“ ili „Ne znam, ali ću da pronađem pravi odgovor.“. Ja imam magistarsku diplomu iz biomedicinske nauke. Istina je da sam sada u manjem procentu upućen u nauku nego što sam to bio u 5 razredu. To je tako jer što sam više učio, shvatao sam da ima sve više različitih kategorija i nepoznanica koje bih mogao dalje da proučavam.

Ako ne poznajete vaša ograničenja, vi možete mnogo da naudite i sebi i drugima. Zamislite vozača taksija koji „poznaje put“ i doveze vas kasno na važan sastanak. Zamislite lekara koji „poznaje procedure“ ali na kraju prouzrokuje gubitak nečijeg života. Zamislite roditelja koji „zna najbolje“, ali na kraju emotivno ili mentalno ispuni strahom svoje dete ubrizgavajući mu užasne filozofije.

Poznajte vaša ograničenja, radite sa onim što imate, a onda…

3. Proširite svoje horizonte

„Obrazovanje znači raspaliti plamen, a ne napuniti posudu.” ~Sokrat

Obrazovanje je odlično sredstvo da otvorimo oči i spoznamo činjenicu da „ne znamo ništa“, kako bi to rekao Sokrat. Na neki način, Obrazovanje povećava ništavilo koje nas okružuje. To je pomalo zastrašujuće, ali je jako dobro, jer u isto vreme obrazovanje ima sposobnost da učvrsti one stvari u našem životu koje jesu stvarne.

Obrazovanje nam omogućava da poboljšamo temelje našeg života, to jeste ako izaberemo da nam istina bude temelj. Ne govorim o sticanju neke diplome. Sve što sam u životu naučio, a za šta smatram da je važno, ne dolazi od moje diplome iz psihologije ili magistarske diplome iz biomedicine. Ono što je važno sam stekao trošeći sate u biblioteci proučavajući o životu i pričajući sa ljudima sa karakternim crtama koje ja cenim, kojima se divim i koje vrednujem.Pronađite knjige i ljude čije će znanje da učini vaš život boljim i upamtite da…

4. Šta god da imate, to je dovoljno

„Onaj ko ne uživa u onom što ima, ne bi bio uživao ni u onome što bi želeo da ima.“ ~Sokrat

Nemojte da pravite grešku tako što ćete tražiti zadovoljstvo i sreću u nekim dalekim ciljevima. Nakon čitanja knjiga, prisustvovanja predavanjima, intervjuisanja na stotine ljudi i življenja sopstvenog života, sigurno mogu da kažem da sreća nije u posedovanju stvari. Sreća se sastoji u uživanju u onome što imamo, bez obzira na okolnosti.

Obrazovanje može da rasplamsa vaš plamen, iskru, ali pokušajte da analizirate zašto rasplamsavate neku naročitu iskru koja je vama važna i vredna. Da li želite da pročitate sve što možete da znate o bodibildingu, da vežbate baš svaki dan i imate dijetu poput robota zato što za to zaista imate strast ili zato što su vam se rugali kada ste bili mlađi zbog vaše sitne građe?

Sokrat ne obeshrabruje u postavljanju ciljeva, daleko od toga. Mislim da on govori, a možda i grešim, da moramo da budemo sposobni da uživamo u onom što nam život pruža, ma šta to bilo ili nećemo znati da uživamo  ni u onom čemu težimo.

Mislim da bi bilo previše buke u tome da uživamo u našim pobedama. Zamislite da ste krenuli da primate Nobelovu nagradu, imate dovoljno slobodnog vremena da ne morate da brinete ni o čemu, ipak vaša limuzina se zaglavi u saobraćajnoj gužvi i zbog toga ste potpuno očajni. Zatim ste na pozornici i primate Nobelovu nagradu, ali mislite o vašoj kćerci koja se zabavlja sa nekim ko se vama ne sviđa. Ako ne naučite da uživate u svemu, na kraju ćete da budete odsečeni od stvari u kojima možete da uživate.

Ključ uživanja u onom što imate je da…

5. Definišete šta želite

„Početak mudrosti je definicija izraza.“ ~Sokrat

Koliko u vašem životu poznajete ljudi koji žele ljubav, sreću i uspeh ? Mislim da je ovo bez sumnje uobičajeno za veliku većinu svetske populacije. Mislim da su sve tri od ove tri stvari sjajne i želeo bih da ih dostigne svako ko za njima teži.

Jedini problem je… ljudi ne samo da treba da paze šta žele, već i da znaju šta je to što oni žele. To znači da izvadite rečnik i list papira i detaljno definišete šta svaka od ovih reči za vas znači. Ako u vašem umu imate pogrešnu predstavu ovih reči, vi ćete da napravite neke ogromne greške u vašem životu zbog kojih ćete da zažalite.

1. Ljubav. Brza pretraga donosi „duboko osećanje seksualne želje i privlačnosti“. Zamislite osobu koja se kreće kroz život sa unedrenom ovakvom definicijom ljubavi. Oni lako mogu da završe u vezi koja je ispunjena zlostavljanjem, sa osobom u koju su zaljubljeni,  a i da ostanu sa tom osobom iako su očajni, jer žele ljubav. Iako je to nezdrav odnos, on se uklapa u njihovu definiciju ljubavi, zato i ostaju zbunjeni i privrženi, jer im to izgleda ispravno.

2. Sreća. Neki ljudi mogu da smatraju srećom trenutke ispunjene smehom, drugi mogu da smatraju da je sreća postizanje ciljeva, dok se neki zadovoljavaju definicijom „danas ništa nije krenulo po zlu“. Način na koji ja definišem sreću je da „budem tvorac sopstvenog iskustva, uz izbor da uživam u onom što imam, odmah sada, bez obzira na okolnosti, trudeći se da budem najbolji što mogu “.

Ispada da je moja definicija centrirana oko putovanja, ne oko postignuća tako da mogu da uživam u buđenju i postojanju svaki dan, umesto da budem očajan zato što još uvek nemam ferari.

3. Uspeh.  Brza pretraga pokazuje da je značenje uspeha „stanje napretka ili slave“. Jasno mi je zašto bi mnogo ljudi bilo depresivno ako bi želeli da budu uspešni a da za njih uspeh znači ovo. Možda je moguće da svi na svetu budu bogati i slavni, ali u stvarnosti to nije način na koji je naš svet trenutno složen. Možda bi bilo „mudrije“ da definišemo uspeh na neki drugi način. Kao nešto što ne dolazi za ništa, ali da je dostupno svima, bez obzira na okolnosti. Ja bih uspeh definisao kao „stalno i beskonačno poboljšanje“. Ako sebi postavite ciljeve i svaki dan odvojite vreme da radite u smeru ostvarenja tih ciljeva, onda ste vi po meni uspešni.

I na kraju priče, pitanja koja sebi postavljamo određuju vrstu osobe koja ćemo da postanemo…"

“Mudrost počinje čuđenjem.” ~Sokrat

Fatine lekcije za uspješan brak

1. Moj Mujo je jako pažljiv. Triput sedmično me vodi na burek. Ja ga napravim i ispečem, a on mi kaže: "Hajd', izađi bona iz kujne i pojedi i ti malo.

2. Popodne nikad ne spavamo zajedno. On spava sam na kauču u dnevnom, a ja
brišem prašinu i perem suđe..

3. Svakog mjeseca, čim dobije platu, kupuje mi poklone. Uvijek dobijem deterdžent za suđe, da se ne mučim i perem na suho i WC sanitar da ne moram da trljam kadu i pločice samo sa četkom i vodom. Zato svaki dan kažem sebi: "Bona, Fato,
koje si ti sreće. Pa, đe nađe ovakvog čovjeka?"

4. Rođena sam u novembru, pa mi Mujo za svaki rođendan pokloni četri metra drva i onda gleda kako uživam u poklonu dok ga unosim u podrum. Dok uživamo kraj vatre u peći, ja odmah pomenem da bih za Novu godinu voljela dobiti na poklon dvije tone uglja. Iako kipti od bijesa, uvijek se suzdrži pa me ne odalami, al' kaže: "Tek si jedan poklon otvorila, a već misliš na drugi."
Al' takve smo mi žene, šta se tu može.


5. On me kao dobar muž tjera da držim dijetu kako bi dobro izgledala. Stavio je ključ na frižider, a ako napravim batake za ručak, on pojede sve, a meni, duša moja, ostavi samo krumpir. Kad mu kažem: "Mujo, pa nisu nam djeca na dijeti, ostavi im bar jedan batak", on mi odgovara: "Jesu, cure su, moraju biti mršave." Takav je moj Mujo, pravi moderni domaćin, koji vodi računa da mu žena i ćerke uvijek budu vitke.


6. Kad šetamo robnom kućom, izgledamo kao zaljubljeni par jer me on drži za ruku. Lijepo mi je zavrne da ne mogu ništa da pipam.

7. On neće da se ja mučim, pa me svake noći istjera iz spavaće sobe da ne bih morala slušati njegovo hrkanje.


8. Što jes'-jes', ne da mi da sama radim po kući. Uvijek natjera mene i moju majku da zajedno radimo.


9. Nikad se ne kupa bez mene. Jednom mjesečno fino me zamoli da mu ugrijem vodu, naspem u kadu i da mu istrljam leđa. Uvijek plače ako ga šampon ujede za oči, al' šamar mi lupi samo ako ga baš jako peče. Ako budem dobra i ne ujede ga nikako za oči, onda me pusti da se okupam u istoj vodi kad on izađe iz kade...srce moje najveće.