Što više dijelite pozitivu, više ćete je dobiti u životu

Ako u sebi stalno vrtite crne misli tako "trenirate" mozak da lakše prepozna ono negativno. Na sreću, vrijedi i obrnuto- mislite i činite dobro, pa ćete to i osjetiti

Možda ste čuli da neki ljudi znaju cinično reći kako su pesimisti zapravo iskusni optimisti. Opetovana razočaranja "treniraju" mozak da lakše prepozna negativno, ali vrijedi i obrnuto, opetovana pozitivna iskustva treniraju  mozak da lakše primijetimo pozitivno.

Sigurno ste iskusili da, nakon što se dugo fokusirate na neki objekt, čim prestanete, u svom umu i dalje to vidite. Isto vrijedi za glazbu koja i dalje "odzvanja" iako ste je prestali slušati. Zašto?

Odgovor leži  u jednoj važnoj karakteristici našeg mozga, a to je njegova plastičnost.

Walter Chen istraživao je promjene u mozgu kroz opetovane aktivnosti i utvrdio da se svaki put kad ponovimo aktivnost sinaptička učinkovitost povećava, povezanost postaje trajnija i lakša za reaktivaciju. Kad god učinimo specifičnu aktivnost i ponavljamo je, s vremenom je mozgu potrebno sve manje energije  za njenu izvedbu. Svima koji se bave nečim što zahtijeva uvježbavanje to je vrlo poznato jer je to način na koji razvijamo vještine. Kako tu plastičnost mozga i isti princip uvježbavanja možemo iskoristiti da nam život bude pozitivniji? Shawn Achor, autor knjige " The happiness Advantage" ( Prednost sreće), kaže da mozak možemo uvježbati da ima više energije, bude pozitivniji, da primjećuje više mogućnosti i dobre stvari u životu.

Kako to učiniti?

Walter Chen preporučuje jednostavne intervencije kojima ćemo s vremenom uvježbati mozak da na stvari gleda pozitivnije- svaki dan nađite tri pozitivne stvari. Na kraju dana, prije spavanja, razmislite o tri specifične pozitivne stvari koje su vam se dogodile i zašto. Pod dobrim stvarima misli se na nešto što ste učinili za sebe, druge i svijet oko sebe. Možda ste ustupili sjedalo starijoj osobi u tramvaju, pomogli prijateljiu u pranju automobila, završili poslovni projekt, oprali suđe ili ste si jednostavno dopustili da uživate u zalasku sunca.

Svi smo "ovisnici" o nekoj vrsti emocija. Neki skupljaju pozitivne ( radost, iznenađenje, zahvalnost), a neki negativne emocije ( ljutnja, strah, tuga). Vježbajte mozak da sam počne tražiti pozitivne stvari i sojećaje. Hvatajte sebe i druge u dobrim stvarima te budite svakodnevni skupljač dobrih osjećaja. Svakodnevno nekome iskažite zahvalnost. Nema boljeg načina da dobijete nešto pozitivno za sebe od dijeljenja dobrih osjećaja. Što više dijelite dobre osjećaje, to ćete više i sebe obogatiti njima. Uzmite minutu da nekome kažete hvala ili da nekome odate priznanje za neko djelo, trud ili jednostavno zato što ta osoba postoji u vašem životu. Možete svaki dan nekome poslati e-mail. Starom prijatelju,poznaniku, suradniku, učitelju, možete poslati poruku: zahvaliti od srca svakome za koga se sjećate da vam je svjesno ili nesvjesno pomogao na bilo koji način.

Učinite nešto malo i jednostavno za druge, ali - molim vas- budite bez očekivanja. Činiti dobro samo je sebi svrha, ne očekujte ništa zauzvrat.

Svjesnost je usmjeravanje pozornosti na sadašnji trenutak bez prosuđivanja. Mnogi su usmjereni na prošlost, drugi većinom na budućnost, a rijetki žive u sadašnjosti.

Boris Blažinić

Religija je u srcu. Ona nema ništa sa hramovima i institucijama.
Tvoja religija je tvoj način življenja, u to ulaziš sam.
Da li se za ljubav može reći da je hrišćanska, muslimanska ili hinduistička.
Voli ženu, dijete, psa, prirodu, i ne pitaj za Boga. Samo tako ćeš Ga zaista naći.

OSHO

Prihvatajte život kao zabavu i uživajte u njemu

Morate živeti u svetu, ne morate ga dramatizovati. Ja sam
protiv odricanja. Ne morate bežati od sveta, već morate živeti u
njemu, ali na potpuno drugačiji način. Nemojte ga shvatati ozbiljno, živite laka srca, uzimajte svet kao kosmičku šalu, on i jeste kosmička šala. Na Istoku ovo nazivamo božjom igrom. Ako se Bog igra, mi samo učestvujemo u toj igri, učestvovanje u igri niko ne shvata ozbiljno.
U drami možete glumiti kralja, ali to nećete uzeti za ozbiljno.
Kada padne zastor zaboravićete svoje kraljevanje; i ne dolazi vam do mozga.
Ako ste bogati, nemojte da vam to udari u glavu. Ako ste
siromašni, nemojte to uzimati za ozbiljno. Svi mi igramo uloge; igrajte ih što lepše možete, ali stalno imajte na umu da je ovo igra. Kada jednom dođe smrt zastor se spusti po zadnji put i svi glumci nestaju u istu kosmičku energiju. Ako čovek može da živi na svetu uvažavajući ovo, biće oslobođen sveg jada. Jad je propratna pojava ozbiljnog prihvatanja stvari, a blaženstvo propratna pojava prihvatanja stvari lakog srca. Prihvatajte život kao zabavu i uživajte u njemu.

Osho

Ako čovek može postati smeh, ako može postati ljubav, tada
nema potrebe ni za kakvom drugom molitvom jer je već ušao u
božansko. Nikada nisam video da žalostan čovek ulazi u božansko.
Jedini put prema Bogu jeste ples. Zato naučite da plešete i pevate,
veselite se i slavite. Tada ćete svuda nalaziti Boga. Svako iskustvo će biti božansko, obično počinje da se menja u neobično, a svetovno postaje sveto. Ceo život postaje tako ispunjen Bogom, da nema ni govora o nekakvom Bogu u visinama. Okruženi ste Bogom gde god bili. Stalno hodate po svetom tlu, u svakom kamenu je molitva, a u svakoj steni knjiga. Čoveku treba samo razigrano srce da vidi, oseti i postoji!
Osho

NE OSUĐIVATI

Isus reče: “Ne sudite”. To je jedan od najvećih iskaza koji je ikada čovjek mogao izreći. To je jedna od nemogućih stvari za um. Um odmah sudi; um stvar presude bez ikakve osnove. Vi ste stvarali mnoge presude bez da ste čak i pogledali da li postoji osnova za to ili ne postoji. A ako dublje zagledate naći ćete da je Isus u pravu. Svako presuđivanje je loše jer je čitav svijet veoma duboko uzejamno povezan, i dok ne upoznate cjelinu ne možete znati dio. Jedna stvar vas vodi ka drugoj jer je sve povezano.

Sadašnji trenutak je u međusobnoj vezi sa prošlošću; sadašnji trenutak je u međusobnoj vezi sa čitavom budućnošću. U ovom trenutku je vrhunac čitave vječnosti. Sve što se dogodilo je prisutno; sve što se događa je prisutno; sve što će se ikada dogoditi je već tu. Kako onda možete suditi? Svijet nije podijeljen. Ako bi on bio izdijeljen tada bi djelovi bili poznati, ali svijet je cjelovitost. Svako presuđivanje je lažno jer će biti djelimično a tvrdiće da je cjelovito.

OSHO

Nikada se ne obazirite na to šta drugi ljudi govore o vama, nikada to ne primećujte. Uvek mislite samo na jedno: “Moj sudija je Bog. Mogu li se suočiti s njim?” Neka to bude kriterijum za celi vaš život i nećete pogrešiti. Čovek treba da stane na vlastite noge i da uvažava samo jedno: “Sve što radim mora biti u skladu s mojom vlastitom svesnošću. Moja svesnost odlučuje.” Tada će Bog biti vaš sudija.

Osho

Život je za hrabre

Život je za hrabre. Kukavica samo vegetira. On je stalno u
nedoumici, a dok se odluči prilika je izgubljena. Kukavica samo
misli da živi i da voli, a nikad ne voli. Svet je pun kukavica. Kod tih ljudi fundamentalan je strah od nepoznatog. Oni su stalno u granicama poznatog. Ovo je rizično, opasno. Ipak što više reskirate, intenzivnije postojite. Što više prihvatate izazov nepoznatog, bićete potpuniji. Duša se rađa jedino u užasnoj opasnosti, inače čovek ostaje samo telo.
Za milione ljudi duša je samo mogućnost, a ne stvarnost. Jedino veoma retki, hrabri ljudi imaju dušu.