Da li vas “ubija” sopstvena dobrota?

"Kako prepoznati “dobroholičara”? Znate već, to je neko ko je uvek tu da pomogne, neko ko ne može da se naljuti, neko ko će vas saslušati, ko neće na uvredu reagovati ljutnjom, ko će prećutati i onda kada to ne bi trebalo. Neko ko će vam pohvaliti frizuru  iako vas je frizerka totalno upropastila, ko će reći da je “ok” iako ste mu ogrebali nov auto, ko će odraditi vaš posao jer ga vi niste odradili kako treba. Prepoznajete li se u ovoj priči?

Dobroholičara ima svuda oko nas…. to su prijatelji, rodjaci, poznanici, čak i potpuni stranci. Još uvek se ne zna da li se osobine jednog dobroholičara dobijaju rodjenjem ili se stiču godinama i vaspitanjem. Jedno je sigurno – te duboko ucrtane osobine se teško menjaju. Kada vas jednom “registruju” kao takvog, teško da ćete moći da promenite i sebe i one oko vas.

Ljudska dobrota bi trebala biti norma, ali na žalost nije, dok neki daju i više nego li imaju, drugi na to niti ne pomišljaju.

Ono što drugi ne znaju je da postoji i druga strana medalje. Mnogi tvrde da se u osnovi ponašanja jednog dobroholičara krije strah. U mnogim situacijama će reći “da” umesto “ne” jer ne želi da ulazi u konflikte,  neće reći da je razočaran u nečije postupke jer ne želi da povredi tudja osećanja. Sve to donosi probleme koje drugi ne vide. Neodlučnost da se kaže ili uradi ono što se misli i treba donosi samo brige, neprospavane noći, nelagodnost, i na kraju ljutnju- na druge i na samog sebe.

Kako promeniti stvari? Ono što prvo treba da uradite, ako ste dobroholičar koji ima ovakve probleme, jeste da postanete iskreni i da govorite istinu. Nemojte govoriti “da” ako ne mislite tako. Budite otvoreni da kažete svoje mišljenje, a ne ono što drugi očekuju da čuju od vas. Verovatno ćete preživljavati unutrašnje borbe, ali na kraju, kada uspete da pobedite sebe i kažete ono što želite, svaki sledeći put će to biti sve lakše.

Nemojte se puno opterećivati tudjim osećanjima- možda drugima neće u početku biti svejedno, ali će vremenom shvatiti da su vaše namere i reči iskrene. Time što otvoreno i na ljubazan način (jer ipak ste vi dobroholičar) pokazujete svoje stavove dobićete jako puno. Ljudi će vas drugačije doživljavati i samim tim ćete imati zdraviji odnos sa njima, bilo da se radi o vašoj porodici, prijateljima ili poslovnim saradnicima. Ukoliko vam se čini da je sve ovo “lakše reći nego uraditi”, budite dovoljno hrabri da probate i promenite sebe. Ništa ne možete izgubiti, a dobićete osobu koja je zadovoljna sobom."

Lecenje ljubavlju

Duboko, unutar mog bića nalazi se beskonačan izvor ljubavi.Sada dopuštam toj ljubavi
izlazak na površinu. Ona ispunjava moje srce, telo, um, svest, moje celo biće, zrači iz mene u svim smerovima i vraća mi se udvostručena, što više ljubavi koristim i dajem, to sve više i više moram davati, jer je potreba za njom beskrajna.
Upotreba ljubavi doprinosi da se osećam dobro; ona je izraz moje unutrašnje radosti. Ja volim sebe i, prema tome, ljubavlju se brinem o svom telu, s ljubavlju ga hranim zdravom hranom i pićem. S ljubavlju ga negujem i odevam, i moje telo s ljubavlju odgovara zdravljem i energijom.
Ja volim sebe i, prema tome, pobrinula sam se za udoban dom, koji ispunjava sve moje potrebe i u kojem je užitak boraviti. Svaku sobu ispunjavam vibracijama ljubavi, tako da će svako ko uđe, uključujući i mene, osetiti tu ljubav i biti ispunjen njome.

Ja volim sebe i, prema tome, ponašam se i mislim s ljubavlju prema svim ljudima, jer znam da mi se ono što odašiljem prema van, udvostručeno vraća. Ja privlačim samo ljude ispunjene ljubavlju jer su oni ogledalo onoga što sam ja. Ja volim sebe i, prema tome, zaboravljam i u potpunosti se oslobađam prošlosti i svih iskustava iz prošlosti.
Slobodna sam. Ja volim sebe i, prema tome, živim u potpunosti, u sadašnjosti, doživljavajući svaki trenutak kao dobar, znajući da je moja budućnost svetla, radosna i sigurna, jer sam ja voljeno dete svemira i svemir sa ljubavlju brine o meni sada i zauvek. To je tako!
Lujza L. Hej

ZNACI DUHOVNOG NAPRETKA U RADU NA SEBI S.N.Lazarev

1. Olakšanje i toplina u duši. Osjećaj poleta i radosti(povećanje energije)

2. Spokojno prihvaćanje radosti i gubitka(kad nam je u tom trenutku najvažija ljubav prema
 Tvorcu).

3. Promjena okruženja prema nama, u našoj blizini je sve više dobrih ljudi.


4. Postajemo tolerantniji i mekši.

5. Poveća nam se ispunjenje želja.

6. Dobivamo mladenački izgled(zbog povećanja energije).

7. Povećava se odgovornost u našim postupcima prema drugim ljudima.

8. Javlja se umijeće da se borimo za svoja prava, da zaštitimo ljubav u sebi i moralnost.

9. Jača intuicija.

10. Naša djeca se počinju mijenjati u karakteru na bolje (ne odmah, malo kasnije).

11. Povećanje kreativnosti, stvaralaštva i humora u nama(kad gubiš, a ipak se smiješiš)

12. Poštivanje 10 zapovijedi.

13. Gubitak osjećaja superiornosti nad drugim ljudima.

14. Poštivanje roditelja (nepoštivanje nam brzo vraća program samouništenja).

15. Uz posao i obaveze ipak pronalazimo vrijeme za brigu o duši.

16. Optimizam prema budućnosti.

17. Manja potreba za hranom i smanjena želja za unošenjem nekvalitetne hrane.

18. Težnja zdravijem načinu života.

19. Želja za imanjem više djece.

20. Želja i potraga za znanjem, spoznajom svijeta i istinom.

21. Bolje umijeće rješavanja konflikata.

22. Mogućnost da istovremeno budemo žestoki i meki (osjećaj za doziranje žestine).

23. Vraćanje fizičke snage (želja za sportom, plesom...želja za ponovo biti dijete).

24. Smanjenje svih vrsta straha, tuge i žaljenja.

Budi optimista: Veruj da je život lep

Ako spadate u onu grupu ljudi kojima je čaša uvek do pola puna, onda biste mogli da naučite stvar ili dve od ljudi koji ne razmišljaju tako. Zašto? Zato što su istraživanja pokazala da optimisti imaju niži nivo holesterola u krvi, bolje podnose stres i imaju jači imuni sistem. Stoga ulepšajte svoj pogled na svet tako što ćete sebe svakoga dana podsećati da je život lep i da treba uživati u svakom njegovom trenutku. Evo i kako!

Dobre stvari se zaista dešavaju

Usponi i padovi su sastavni deo života, pa zašto ih onda ne biste videli kao mogućnosti da nešto naučite, odrastete i napredujete? Ako tako posmatrate stvari, moći ćete da se izborite sa najtežim trenucima u životu.

Zahvalnost je ono što vas čini jačim

Optimisti nisu samo svesni svih pozitivnih strana života, već nastoje da uživaju u njima. Zato budite zahvalni na svemu što vam život pruža, jer ćete se tako i vi bolje osećati! Osim toga, istraživanja su pokazala da osećanje zahvalnosti može da poveća čovekovu sreću, poboljša njegov san i poboljša zdravlje srca.

Sutra je novi dan

Ralf Valdo Emerson je jednom napisao: “Završite svaki dan tako da on zaista bude završen. Uradili ste šta ste mogli. Dogodile su vam se greške i apsurdi; zaboravite na njih što pre možete. Sutra je novi dan. Treba ga započeti sa motivacijom i duhom koji neće sputavati stare gluposti.”

Optimisti znaju da, kada se stvari ne dešavaju onako kako su oni hteli, to znači da samo imaju loš dan – ne i loš život – i da je sutra novi dan. Novi dan je za njih novi početak i prilika da se popravi negativno iskustvo iz prethodnog dana.

Svako ima moć da nešto promeni

Osobe koje imaju pozitivan stav nastoje da vide sve dobre strane života. Dok neki na svet gledaju kao na surovo mesto, optimisti na sve negativne stvari gledaju kao na mogućnost da nešto promene. Osim toga, istraživanja su pokazala da su optimistične osobe mnogo uspešnije i srećnije upravo zbog svog pozitivnog, ali ipak skromnog stava.

Dobar san je važan

Niko ne voli da bude u blizini osobe koja se budi na pogrešnoj strani kreveta. Stoga optimisti, kako bi imali pozitivan stav, nastoje da dobro odspavaju. Uostalom, i istraživanja su pokazala da osobe koje nemaju problema sa spavanjem imaju mnogo pozitivniji stav.

Opraštanje je ključ za srećniji život

Svi mi imamo padove, s tom razlikom što optimisti na njih gledaju kao na životne lekcije i prilike za druge šanse. Jedan od načina da prebrodite pad je da praštate, a najbolji način da nekome oprostite je da shvatite da prošlost ne možete vratiti. Sigurni smo da i ta osoba želi da ostavi prošlost iza sebe.

Što više dijelite pozitivu, više ćete je dobiti u životu

Ako u sebi stalno vrtite crne misli tako "trenirate" mozak da lakše prepozna ono negativno. Na sreću, vrijedi i obrnuto- mislite i činite dobro, pa ćete to i osjetiti

Možda ste čuli da neki ljudi znaju cinično reći kako su pesimisti zapravo iskusni optimisti. Opetovana razočaranja "treniraju" mozak da lakše prepozna negativno, ali vrijedi i obrnuto, opetovana pozitivna iskustva treniraju  mozak da lakše primijetimo pozitivno.

Sigurno ste iskusili da, nakon što se dugo fokusirate na neki objekt, čim prestanete, u svom umu i dalje to vidite. Isto vrijedi za glazbu koja i dalje "odzvanja" iako ste je prestali slušati. Zašto?

Odgovor leži  u jednoj važnoj karakteristici našeg mozga, a to je njegova plastičnost.

Walter Chen istraživao je promjene u mozgu kroz opetovane aktivnosti i utvrdio da se svaki put kad ponovimo aktivnost sinaptička učinkovitost povećava, povezanost postaje trajnija i lakša za reaktivaciju. Kad god učinimo specifičnu aktivnost i ponavljamo je, s vremenom je mozgu potrebno sve manje energije  za njenu izvedbu. Svima koji se bave nečim što zahtijeva uvježbavanje to je vrlo poznato jer je to način na koji razvijamo vještine. Kako tu plastičnost mozga i isti princip uvježbavanja možemo iskoristiti da nam život bude pozitivniji? Shawn Achor, autor knjige " The happiness Advantage" ( Prednost sreće), kaže da mozak možemo uvježbati da ima više energije, bude pozitivniji, da primjećuje više mogućnosti i dobre stvari u životu.

Kako to učiniti?

Walter Chen preporučuje jednostavne intervencije kojima ćemo s vremenom uvježbati mozak da na stvari gleda pozitivnije- svaki dan nađite tri pozitivne stvari. Na kraju dana, prije spavanja, razmislite o tri specifične pozitivne stvari koje su vam se dogodile i zašto. Pod dobrim stvarima misli se na nešto što ste učinili za sebe, druge i svijet oko sebe. Možda ste ustupili sjedalo starijoj osobi u tramvaju, pomogli prijateljiu u pranju automobila, završili poslovni projekt, oprali suđe ili ste si jednostavno dopustili da uživate u zalasku sunca.

Svi smo "ovisnici" o nekoj vrsti emocija. Neki skupljaju pozitivne ( radost, iznenađenje, zahvalnost), a neki negativne emocije ( ljutnja, strah, tuga). Vježbajte mozak da sam počne tražiti pozitivne stvari i sojećaje. Hvatajte sebe i druge u dobrim stvarima te budite svakodnevni skupljač dobrih osjećaja. Svakodnevno nekome iskažite zahvalnost. Nema boljeg načina da dobijete nešto pozitivno za sebe od dijeljenja dobrih osjećaja. Što više dijelite dobre osjećaje, to ćete više i sebe obogatiti njima. Uzmite minutu da nekome kažete hvala ili da nekome odate priznanje za neko djelo, trud ili jednostavno zato što ta osoba postoji u vašem životu. Možete svaki dan nekome poslati e-mail. Starom prijatelju,poznaniku, suradniku, učitelju, možete poslati poruku: zahvaliti od srca svakome za koga se sjećate da vam je svjesno ili nesvjesno pomogao na bilo koji način.

Učinite nešto malo i jednostavno za druge, ali - molim vas- budite bez očekivanja. Činiti dobro samo je sebi svrha, ne očekujte ništa zauzvrat.

Svjesnost je usmjeravanje pozornosti na sadašnji trenutak bez prosuđivanja. Mnogi su usmjereni na prošlost, drugi većinom na budućnost, a rijetki žive u sadašnjosti.

Boris Blažinić

Religija je u srcu. Ona nema ništa sa hramovima i institucijama.
Tvoja religija je tvoj način življenja, u to ulaziš sam.
Da li se za ljubav može reći da je hrišćanska, muslimanska ili hinduistička.
Voli ženu, dijete, psa, prirodu, i ne pitaj za Boga. Samo tako ćeš Ga zaista naći.

OSHO

Prihvatajte život kao zabavu i uživajte u njemu

Morate živeti u svetu, ne morate ga dramatizovati. Ja sam
protiv odricanja. Ne morate bežati od sveta, već morate živeti u
njemu, ali na potpuno drugačiji način. Nemojte ga shvatati ozbiljno, živite laka srca, uzimajte svet kao kosmičku šalu, on i jeste kosmička šala. Na Istoku ovo nazivamo božjom igrom. Ako se Bog igra, mi samo učestvujemo u toj igri, učestvovanje u igri niko ne shvata ozbiljno.
U drami možete glumiti kralja, ali to nećete uzeti za ozbiljno.
Kada padne zastor zaboravićete svoje kraljevanje; i ne dolazi vam do mozga.
Ako ste bogati, nemojte da vam to udari u glavu. Ako ste
siromašni, nemojte to uzimati za ozbiljno. Svi mi igramo uloge; igrajte ih što lepše možete, ali stalno imajte na umu da je ovo igra. Kada jednom dođe smrt zastor se spusti po zadnji put i svi glumci nestaju u istu kosmičku energiju. Ako čovek može da živi na svetu uvažavajući ovo, biće oslobođen sveg jada. Jad je propratna pojava ozbiljnog prihvatanja stvari, a blaženstvo propratna pojava prihvatanja stvari lakog srca. Prihvatajte život kao zabavu i uživajte u njemu.

Osho

Ako čovek može postati smeh, ako može postati ljubav, tada
nema potrebe ni za kakvom drugom molitvom jer je već ušao u
božansko. Nikada nisam video da žalostan čovek ulazi u božansko.
Jedini put prema Bogu jeste ples. Zato naučite da plešete i pevate,
veselite se i slavite. Tada ćete svuda nalaziti Boga. Svako iskustvo će biti božansko, obično počinje da se menja u neobično, a svetovno postaje sveto. Ceo život postaje tako ispunjen Bogom, da nema ni govora o nekakvom Bogu u visinama. Okruženi ste Bogom gde god bili. Stalno hodate po svetom tlu, u svakom kamenu je molitva, a u svakoj steni knjiga. Čoveku treba samo razigrano srce da vidi, oseti i postoji!
Osho

NE OSUĐIVATI

Isus reče: “Ne sudite”. To je jedan od najvećih iskaza koji je ikada čovjek mogao izreći. To je jedna od nemogućih stvari za um. Um odmah sudi; um stvar presude bez ikakve osnove. Vi ste stvarali mnoge presude bez da ste čak i pogledali da li postoji osnova za to ili ne postoji. A ako dublje zagledate naći ćete da je Isus u pravu. Svako presuđivanje je loše jer je čitav svijet veoma duboko uzejamno povezan, i dok ne upoznate cjelinu ne možete znati dio. Jedna stvar vas vodi ka drugoj jer je sve povezano.

Sadašnji trenutak je u međusobnoj vezi sa prošlošću; sadašnji trenutak je u međusobnoj vezi sa čitavom budućnošću. U ovom trenutku je vrhunac čitave vječnosti. Sve što se dogodilo je prisutno; sve što se događa je prisutno; sve što će se ikada dogoditi je već tu. Kako onda možete suditi? Svijet nije podijeljen. Ako bi on bio izdijeljen tada bi djelovi bili poznati, ali svijet je cjelovitost. Svako presuđivanje je lažno jer će biti djelimično a tvrdiće da je cjelovito.

OSHO

Nikada se ne obazirite na to šta drugi ljudi govore o vama, nikada to ne primećujte. Uvek mislite samo na jedno: “Moj sudija je Bog. Mogu li se suočiti s njim?” Neka to bude kriterijum za celi vaš život i nećete pogrešiti. Čovek treba da stane na vlastite noge i da uvažava samo jedno: “Sve što radim mora biti u skladu s mojom vlastitom svesnošću. Moja svesnost odlučuje.” Tada će Bog biti vaš sudija.

Osho

Život je za hrabre

Život je za hrabre. Kukavica samo vegetira. On je stalno u
nedoumici, a dok se odluči prilika je izgubljena. Kukavica samo
misli da živi i da voli, a nikad ne voli. Svet je pun kukavica. Kod tih ljudi fundamentalan je strah od nepoznatog. Oni su stalno u granicama poznatog. Ovo je rizično, opasno. Ipak što više reskirate, intenzivnije postojite. Što više prihvatate izazov nepoznatog, bićete potpuniji. Duša se rađa jedino u užasnoj opasnosti, inače čovek ostaje samo telo.
Za milione ljudi duša je samo mogućnost, a ne stvarnost. Jedino veoma retki, hrabri ljudi imaju dušu.

Duša puna ljubavi: kako da privučemo obilje dobre energije

Srce je najmoćniji magnet koji posedujemo i glavni instrument privlačenja i kreiranja naše stvarnosti...
Zakon privlačenja deluje kroz naše srce. Um je kontrolor i on stvara granice koje su produkt naših uverenja. Um ograničava eksploziju novih varijanti u našoj stvarnosti. Poriv za unutrašnjim delovanjem dolazi kroz medij u koji smo uronjeni; ako se družimo sa produhovljenim osobama, vrlo je verovatno da ćemo se i sami okrenuti duhovnosti, dok ako smo s negativnim osobama - osetićemo negativnost unutar sebe.

Druženje sa negativnim, nesrećnim, nezadovoljnim i agresivnim osobama narušava našu energetsku harmoniju i nagriza nas poput kiseline. Stoga bi trebalo da se uhvatimo konopca koji će nas približiti duhovnim visinama i putu samospoznaje i tako udaljiti od onoga što nam donosi štetu. Nije svejedno u kakvom ćemo se društvu nalaziti i kakve ćemo reči slušati.

Havajska huna: sedam ključeva za život pun ljubavi i istinske sreće...

Kada kroz neki blizak partnerski odnos dođe do razmjene energije, stvara se entitet izmešanih energija koji nazivamo "veza" između dve osobe. Veza preživljava mnogo duže nego što podrazumeva fizički kontakt između dve osobe. Kroz taj odnos mi preuzimamo ono što emituje partnerov energetski sistem, psiho-emocionalne sadržaje, fizički nivo, uverenja, bolesti, iskustva, doživljaje i utiske... I to postaje deo nas, odnosno utiče na kvalitet veze. Što smo duže u vezi ili uopšte u odnosu s nekom osobom, naša energetska struktura se menja i usklađuje. Otud zaključak da dve osobe koje žive zajedno vremenom počinju da liče jedna na drugu, preuzimaju gestikulacije, ponašanje, uverenja.

Naš fizički lik je otisak energetskog vrtloga unutar nas, odnosno njegov oblik manifestacije, a energija je pokretna i nije ograničena fizičkim sferama tako da konstantno sarađuje s energijom okruženja. Davno je rečeno da lepota dolazi iznutra, što je potpuno tačno, mi smo samo levak kroz koji se uliva energija i ekran koji oslikava ono što je unutra. Potreba za maskiranjem i šminkanjem jeste produkt unutrašnjeg nezadovoljstva i želja za ulepšavanjem slike.

Odnos s partnerom može biti vrlo težak, posebno u segmentima gde se sudaraju naša i njegova neusklađena uverenja. Uverenja i mišljenje su obrasci koji se kruto uskladište u našoj podsvesti i prenosimo ih kroz naše živote sve dok ne naučimo kako da ih mudrošću transformišemo. Upravo sukobljavajući odnosi imaju ulogu da nas transformišu i nauče kako da delujemo iz ljubavi.

Kada delujemo iz mišljenja i uverenja sukobi su neizbežni, ali kada delujemo iz ljubavi i želje da je nekome darujemo bezuslovno, spremni potpuno da rasplinemo svoja dosadašnja uverenja, onda partner isto tako preuzima naš model ponašanja i više njegovi misaoni entiteti nemaju sa čime da se sudaraju te i oni gube svoju snagu.

Drveće leči i daje pozitivnu energiju: pronađite svoje po horoskopskom znaku i saznajte zašto treba da ih grlimo...

Kada ponos i tvrdoglavost ustupe mesto mudrosti i kada ljubav krene da ispunjava naše srce možemo očekivati da se i partnerovo ponašanje promeni. Osuđivanjem i stalnim prigovaranjem nećemo nigde stići. Ako smo mi produhovljeni a partner nije, ne treba da se osećamo superiornijim i uzvišenijim ili da razmišljamo da ga napustimo već samo uporno da sledimo put ispravnosti, jer će se partner postepeno uskladiti s nama.

U životu se često događa da lepa osoba za partnera ima manje lepu ili neuglednu osobu, pa se onda svi pitaju "Šta je li video/la na njoj/njemu". Međutim, uprkos svemu, oni dobro funkcionišu. Fizička lepota nije nikakva garancija da ćemo imati uspešan ljubavni život i orijentacija ka isljučivo fizičkom aspektu života dovodi nas u stranputicu, površnost i nerazumevanje duhovne suštine.

Biti Dama

Nije toliko važno da li će netko za vas reči da li jeste, ili niste dama! Margaret Thatcher je rekla:  "Biti moćan je slično kao biti dama. Ako ljudima moraš naglašavati da to jesi -najvjerojatnije  nisi!" 
  
Kako biti dama pitanje je koje su si postavljale i naše mame i bake i prabake a suvremene žene ne razmišljaju previše o tome što to znači. Na mene je snažno utjecao film "Doručak kod Tiffanyja". Gledala sam ga kao curica i bila sam opčarana s Holly Golightly (u interpretaciji ikone stila -Audrey Hepburn) koja je bila utjelovljenje svega što sam željela biti kada odrastem! 
Prava dama je: odmerena, njegovana, sa lijepim manirima u svakoj prilici, obrazovana ili bar obaviještena kako bi mogla voditi konverzaciju u različitim društvima... Ugodnim glasom... Bez nadvikivanja i psovki... Prava dama je i prikladno odjevena... I to u svakoj prilici! Čista i mirisna. Drugačije našminkana na poslu nego u noćnom klubu... Prava dama stavom  pokazuje da je dama!!!
Dama nije ženska osoba koja nosi Louis Vuitton torbicu, preko zgloba ruke i zamišlja da je Holly Golightly! Koja hoda potpuno neprirodno kao da hoda po modnoj pisti i zamišlja da svi padaju u nesvijest kada ona prolazi. Dama nije ženska osoba koja dok jede misli samo na to kako drži pribor i o načinu na koji žvače zalogaj. To treba biti uvježbana automatika. Dama nije ženska osoba koja psuje gore od svakog Bad Blue Boysa... 
Prema damama ljudi imaju respekt i uglavnom se prema njima ponašaju sa dužnim poštovanjem. Dama oko sebe širi nešto što ljudima ulijeva divljenje, ili bar da se ugodno osjećaju u njenom društvu.
I mlade djevojke mogu biti dame, a za to je potrebno od svega po malo a prioritetno porijeklo i obitelj. Naglašavam da nikako ne mislim "porijeklo i obitelj" na način teorija elite! Naprotiv. Na našim prostorima je gotovo pa nemoguće naći izdanak obitelji u kojoj su se njegovale takve vrijednosti i istovremeno akumulirao novac i moć! Kućni odgoj, učenje, okolina, želja za takvim identitetom...
Važno je da budete uvijek i u svakoj situaciji pristojni! Da imate lijepe manire, i to ne samo na javnom mjestu, već uvijek... U svakom trenutku. Dama nije ona koja se NE vozi tramvajem ili busom, već ona koja će ustati starijima u tramvaju ili busu. A  ne okrenuti glavu na drugu stranu i praviti se da se zadubila u svoje misli... Koja ima poštovanja prema starijima, koja automatikom govori "hvala" i "oprostite". E, takvih dama je zaista danas -malo.
Razmišljam o ženama koje su mi prolazile kroz život... Neke od njih su bile vanserijski lijepe, karizmatične i pametne. Ali nisu se znale ponašati. Sve druge kvalitete koje su posjedovale, a najviše ljepota,  bile su im samo -životni teret! Prava dama treba biti odmjerena, žena sa stilom, obrazovana, rječita, dostojanstvena, moderna, pomalo misteriozna (što isključuje povjeravanja svakom namjerniku i tračanje), simpatična, lijepih manira, pristojnog ponašanja... No, prirodna! Danas su djevojke uniformirane tako da sve nalikuju jedna na drugu. Provokativne i neukusno odevene, maniri su u drugom planu u korist ispeglane i isfenirane kose...
 Njen stil  je prefinjen i ugladjen bez obzira da li ide u teatar ili do obližnje prodavnice. Njena ličnost i intelekt je ono što osvaja. 

Ako želite da vas vaš partner, kao i svi ljudi koji vas okružuju tretiraju kao damu, treba da prihvatite sledeće savjete, ali da se i sami osjećate kao dama.

1. Hodajte uspravno i podignute glave. Ovo “ponosno” držanje učiniće vas upečatljivim i pokazati vašu jedinstvenost. 

2. Pridržavajte se pravila: “manje je ponekad više” i ne stavljajte previše šminke i ne nosite istovremeno previše nakita. Umjesto toga, imajte povjerenje u klasičnu, nenapadnu eleganciju. 

3. Dopustite partneru da nosi vaše torbe i kese, ne mučite se fizičkim poslovima.

4. Izbjegavajte previsoke potpetice. Mali je broj žena koje mogu normalno da hodaju u njima, pa biste vrlo lako mogli izgledati smiješno. Izaberite one malo manje, klasične, u kojima ćete se kretati sigurno. 

5. Kada ste u restoranu, naručivanje hrane prepustite partneru. Naravno, sami odlučujete šta ćete da jedete. 

6. Nemojte slijepo pratiti modu. Formirajte sopstveni stil koji odgovara vašem karakteru. Više samopouzdanja imaćete ako se osjećate prijatno u svojoj haljini. 

7. Pazite na dužinu suknje ili haljine, jer ne bi trebalo da je prekratka. Nećete pogriješiti ako odaberete klasičnu dužinu do koljena, a ta dužina je dobar izbor i za romantičnu večeru i za poslovni sastanak. 

8. Budite prijatni sa ljudima koji vas okružuju. Prava dama je elegantna i puna samopouzdanja, ali nikada ne pokazuje bijes i ljutnju.  

9. Nabavite klasičnu, elegantnu crnu haljinu. Može da se nosi u svakoj prilici, osim na vjenčanju, a možete da birate izmedju velikog broja modela.  

10. Nemojte da prekrštate noge. Ako želite da sjedite elegantno, lagano spojite koljena, nagnite noge malo u stranu i prekrstite stopala.
Sedam stavki što trebate izbjegavati ako želite biti dama. Životno iskustvo me naučilo nekim zakonitostima; pa dosta pouzdano mogu tvrditi, što nikako ne trebate raditi:

1. Nemojte  me pogrešno shvatiti ali NE SPAVAJTE UOKOLO.  OK, zaiskrilo je... Završili ste kod njega... Sve to razumijem. Ali i ako zanemarite da nije dobar početak, a nije; stvarno nije nužno toliko pretjerivati s intimnošću.
2. Nekada se PUŠENJE smatralo vrlo glamuroznim i "lady-like" navikom. No, DANAS NE! Osim ružnog mirisa, puno govori i o vašim životnim navikama i snazi karaktera. Prava dama je prioritetno oličenje samodiscipline.
3. NEMOJTE SE OPIJATI! Djeluje gadljivo i prikazuje vas u puno, puno lošijem svjetlu nego spavanje kod ljubavnika i pušenje. Prava dama uvijek ima auru odmjerenosti, koja je nespojiva s pijanstvom.
4. NE BUDITE ŠLAMPAVI. Auto i stan koji izgleda ko Bagdad prije 7 godina, vas ni malo ne prikazuju damom.
5.  NE PSUJTE. Možete biti prelijepe, prepametne, dobra srca... Ako psujete ko kočijaš, sve vam je badava!
6. Pazite da ste ODJEVENE DOSTOJANSTVENO. To može biti i skromno ali da pristaje vašoj figuri i godinama. Dama nikada u javnosti ne nosi donji dio pidžame. Pa niti ako je svilen.
7. BUDITE LJUBAZNE. Prema svima. To osobno smatram najbitnijim. Čak i ako to neki objektivno ne zaslužuju. To čini damu. Naravno da se možete naljutiti ali ako ste dama -neprihvatljivo je da ste grube.

Naravno, ladies... Pravila su da se krše wink, no vjerujete mi... Malo discipline i svijet vam je pod nogama!